변비 개선 사과술 담그기 및 효능

변비 개선 사과술 담그기 및 효능

안녕하세요~ 건강허니입니다! ^^

오늘 알아볼 술은 바로

사과술 입니다!!

남녀노소 모두가 좋아하는 !!

'아침에 먹으면 금'

이라 불리는 사과!! 

오늘은 술로 만들어 먹는법을 알아볼께요~ ^^

재료

사과

(大 3개, 小 7개)

35℃ 소주 1.8L

담그는법

1. 사과는 깨끗이 씻어 물기를 없앤 다음 8쪽으로 잘라 껍질, 씨와 함께 용기에 넣고 소주를 부어 밀봉한 다음 서늘한 곳에 보관합니다.

2. 3개월 정도 지나 알맹이는 체에 밭혀 걸러내고 다시 한번 헝겊어 걸러 낸 다음 병으로 옮겨 담습니다.

복용방법

하루 2~3회 (소주잔으로 한 잔씩) 마시면 됩니다.

효능

변비 해소, 당뇨, 암 예방, 다이어트, 노화 방지, 피부 등에 효과가 좋답니다 ^^

집에 가면

식탁위에서 자주 볼 수 있는

영양만점 과일!!

사과의 효능에 대해

자세하게 알아볼까요?

첫 번째로

변비 해소 !!

사과에는 다른 과일들에 비해

펙틴과 식이섬유가 풍부한데

이 성분들은

장 운동을 촉진시켜

노폐물의 배출은 물론

배변을 원활하게 만들어주는

대표적인 성분이랍니다.

따라서 꾸준히 섭취할 경우

변비가 해소되고

장 기능을 장기적으로 증진시켜 준답니다.

저도 옛날에

변비 증상이 있었는데

꾸준히 사과를 섭취하니

말끔하게 사라졌어요!!

두 번째는

피부!!

사과에 다량 함유된

각종 미네랄과 비타민 성분들이

피부의 탄력 증진과

재생에 효과적인데

특히 껍칠채 먹으면

더 큰 효과를 볼 수 있답니다 ^^

세 번째는

노화 방지!!

항산화 작용을 해주는

케르세틴 및 안토시아닌이

풍부하게 들어있는데

이 성분들은

노화를 급속히 진행 시키는

체내의 활성산소를 억제시켜주어

세포가 노화되거나

손상되는 것을 막아준답니다!!

네 번째는

다이어트!!

사과는 배를 금방 부르게 하며

노폐물을 원활히 밖으로 내보내주는 역할을하는

식이섬유가 풍부해서

아침마다 먹으면

큰 효과를 얻을 수 있답니다 ^^

200g 에 무려 110칼로리!

다섯 번째는

당뇨!!

나트륨을 배출시켜주는 작용을 하여

칼륨과 나트륨의 비율 균형이 맞아지게 되기에

혈압이 낮아지는 효과를 얻을 수 있고

사과 안에 함유된

케르세틴이 나쁜 콜레스테롤 수치를

떨어뜨려주기에

당뇨 증상 완화 및 예방에

많은 도움이 된답니다.

여섯 번째는

기억력 향상!!

사과는

신경 전달 물질이 생성되는 것을 도와

두뇌가 활성화되기에

기억력 증진에 효과적인 것은 물론

단기간의 집중력 향상에도 아주 좋다고 합니다.

마지막

일곱 번째는

플라보노이드!

이 성분은

우리 몸에

암세포가 자라는 것을

억제시켜주는

아주 좋은

항산화 성분이랍니다 ^^

그리고 이 성분이

사과에

아주!! 많이!!

들어있죠!!

다시한번

사과술의 효능에 대해 알아볼까요?

사과술은

변비 해소, 당뇨, 암 예방, 다이어트, 노화 방지, 피부 등에 효과가 좋답니다 ^^