건강허니

방귀가 계속 나와요! 방귀가 자주 나오는 이유 중요한 자리나, 일상생활에서 좋아하는 사람 앞에서 갑자기! 방귀가 나오는것만큼 창피한 일이 또 있을까요?! 자연스러운 생리현상이긴 하지만 이유를 알고 잘 대처만 한다면 이런 실수를 줄일 수 있겠죠?! 사람마다 횟수는 다르지만 보통 하루에 크던 작던 5~15회정도의 가스 방출(방귀)이 평균적인 것이고, 이는 몸에 이상이 있는 것이 절대 아니랍니다. 1. 지나친 단백질 섭취 단백질은 장속에서 분해되고 발효과정을 거치면서 질소와 황을 발생시키는데 이것들이 방귀를 유발시키며, 냄새 또한 지독하다 합니다. 달걀, 치즈, 특히 고기를 먹고 난 뒤, 방귀 냄새가 지독한건 이것 때문이죠 : ) 2. 우유 섭취 서양인들에 비해 한국인들은 우유를 먹기 시작한 역사가 상대적으로..

속이더부룩할때, 원인과 해결법 안녕하세요~ 건강허니에요~! ^^ 요즘 위에 관련된 포스팅을 하고 있죠! 오늘은 속이더부룩할때 원인과 해결법을 알아보겠습니다! 속이더부룩한 이유는 무엇일까요? 우선 빈속에 속이 더부룩한 경우가 있었나요? 아니죠? 속이 더부룩할때는 항상 음식을 먹고 난 뒤죠! 그 말은 속이 더부룩한 이유는 바로 위에 기능장애가 생겨 소화가 잘 되지 않아 서랍니다. 우리가 섭취한 음식들은 위에서 빨리빨리 소화가 되야 장을 통해 영양분이 흡수되는데 위에 이상이 생겨 소화가 잘 되지 않고 계속 음식물이 위속에 남아있게 되는 것이죠! 물론 아주 조금씩 장으로 넘어가긴 하지만 소화시간이 오래 걸릴뿐더러 약해진 위산에 의해 덜 녹은채로 장으로 가는 경우가 많겠죠? 이 같은 증상을 유발하는 우리의 행동은..

들어는 봤니? 음식중독 자가진단 테스트 안녕하세요~ 건강허니에요~! 혹시 음식중독 이라고 들어 봤나요?! 마약 중독 게임 중독은 많이 들어 봤는데 음식중독?! 대체 뭘까요?! 음식 중독은 말그대로 먹는것에 중독됐다는 의미로 폭식을 하거나 특정 음식만을 자꾸 먹는 증상을 말하는 거에요!! 약도 먹으면 내성이 생기잖아요? 음식 또한 계속 먹을 수록 내성이 생겨 계속 먹고 싶은 마음이 든답니다!! 음식 중독이 될 가능성이 높은 것은 주로 고열량, 고지방 음식인 피자나 튀김, 탄산음료, 케이크 등이에요!! 설명만 들어서는 내가 음식 중독인지 잘 모르겠죠?! 그래서 준비했답니다!! 음식 중독 자가진단 테스트!! -1- 음식을 먹을 때면 생각한 것보다 휠씬많은 양을 남기지 않고 다 먹는다. -2- 배가 부른데도 계..