방귀가 계속 나와요! 방귀가 자주 나오는 이유

방귀가 계속 나와요! 방귀가 자주 나오는 이유

중요한 자리나,

일상생활에서

좋아하는 사람 앞에서

갑자기!

방귀가 나오는것만큼

창피한 일이 또 있을까요?!

자연스러운 생리현상이긴 하지만

이유를 알고

잘 대처만 한다면

이런 실수를 줄일 수 있겠죠?!

사람마다 횟수는 다르지만

보통 하루에

크던 작던

5~15회정도의 가스 방출(방귀)이

평균적인 것이고,

이는 몸에 이상이 있는 것이

절대 아니랍니다.

1. 지나친 단백질 섭취

단백질은 장속에서 분해되고

발효과정을 거치면서

질소와 황을 발생시키는데

이것들이 방귀를 유발시키며,

냄새 또한 지독하다 합니다.

달걀, 치즈, 특히 고기를 먹고 난 뒤,

방귀 냄새가 지독한건 이것 때문이죠 : )

2. 우유 섭취

서양인들에 비해

한국인들은 우유를 먹기 시작한

역사가 상대적으로 매우 짧답니다.

즉, 우유를 완벽하게

소화시키기 위해 필요한

효소가 없는 사람이 많다는 것이죠.

간혹 주위에 우유만 먹었다 하면

설사를 하는 사람이 있죠?

그것이 바로 우유를 소화할

효소가 없기 때문이랍니다.

소화가 덜 된 우유의 성분들이

장에서 가스를 생성해

방귀와 설사를 하는 것이랍니다.

3. 빠른 음식섭취

가장 좋지 않은 경우입니다.

우리는 음식을 먹을 때

알게 모르게

공기도 같이 섭취하고 있답니다.

이때,

음식을 빨리 먹을수록

공기가 더 많이 위속으로

들어가게 된답니다.

결론적으로,

트림으로도 전부 나오지 못한 공기가

장을 거쳐

방귀로 나오게 되는 것이랍니다.

4. 몸에 맞지 않는 음식 섭취

이 또한

잘못된 식습관으로 인한 케이스입니다.

밀가루, 탄산음료, 인스턴트 식품들은

음식의 소화도 느릴뿐더러,

가스를 유발시키는 식품들이기 때문에,

장속에 머무는 시간이 길고,

다른 식품들에 비해

더 많은 가스를 만든답니다.

5. 질환에 따른 방귀

위의 경우가 전부 해당되지 않는데도

방귀가 자주 나오고

냄새도 심각하다구요?

그렇다면

질병을 의심해야 합니다.

대장에 염증이 생겼거나

궤양이 있는 등

장 질환등을

의심해보는것이 좋고,

특히나

방귀 뿐만이 아니라

구토, 식욕부진,

혈변 등

다른 증상들도 같이 있을 경우엔,

꼭!! 전문가의 상담을

받아보시는 것을 추천합니다.

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