혹시 나도..? 스마트폰중독 자가진단 테스트

혹시 나도..? 스마트폰중독 자가진단 테스트

안녕하세요~ 

건강허니에요~! ^^

여러분은

요즘은 거의 모든 사람이

스마트폰을 들고 다니죠~!

현대 사회의 필수품 같은 존재이며

빠른 소식과 SNS 때문에

한순간도 손에 놓지 않는 사람들도

이제는 드문 일이 절대 아니죠!

밥 먹을 때도 한 손엔 숟가락

한 손엔 스마트폰

화장실 갈 때에도 스마트폰과 같이

자기 전 침대에서도

항상 10분 이상

스마트폰을 확인한 뒤에야

잠이 들죠!

그런 당신!

스마트폰 중독일 수도 있어요!

슬기롭게 사용해야 할

스마트폰에

지배당하고 있다는 거죠!

나는 아닐 꺼라구요?!

그럼 한번 

스마트폰 중독 자가진단 테스트 

해볼까요?!

여기 10개의 문항이 있습니다!

해당하는 문항에 체크하시면 돼요!

1. 스마트폰이 손에 없으면 떨리고 불안하다.

2. 스마트폰을 잃어버리면 가족이나 친구를 잃은 기분이다.

3. 스마트폰 사용 시간이 하루 3시간 이상이다.

4. 다운로드한 어플이 30개 이상이다.

5. 다른 일을 하고 있더라도 알림이 뜨면 스마트폰을 즉시 확인한다.

6. 상대적으로 타자 속도가 빠른 편이다.

7. 화장실에 갈 때 스마트폰을 가지고 간다.

8. 스마트폰을 본인의 보물 1호라고 생각한다.

9. 스마트폰 키패드가 쿼티키패드이다.

10. 스마트폰으로 쇼핑을 2회 이상 한 적 있다.

자! 다들 체크 하셨나요?!

그럼 기준을 알려드릴게요!

3~4개: 위험군

5~개: 의심

8개 이상: 중독

아마 대부분 위험군 속할 겁니다!

만약 중독이시면 스마트폰이

자신의 삶을 지배하고 있다는 증거입니다!

스마트폰에 중독이 될 경우

생기는 부작용은

우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있죠!

운전 중 사고, 학생일 경우 수업 중 집중을 못 해 성적 저하,

거북목 증후군, 수면장애, 강박증, 우울 정말 다양하답니다!

그리고 자신에게만 피해를 끼치는게 아니라

식사 중에 스마트폰만 들여다보는 등

상대방에게도 큰 실례를 끼치기도 하죠!

오히려 부작용이 이렇게 다양하니까 

스마트폰 중독에 대한 경계심이 별로 없는 느낌도 듭니다!

그리고 가장 중요한 사실은

스마트폰에 중독된 사람들은 본인이 중독된 걸 잘 몰라요!!

그러니 본인 주위에

스마트폰을 미친 듯이 바라보는 사람이 있다면

꼭!!

이 스마트폰 중독 자가진단

테스트를 해보세요!!

혹시 나도? 공황장애 자가진단