들어는 봤니? 음식중독 자가진단 테스트

들어는 봤니? 음식중독 자가진단 테스트

안녕하세요~

건강허니에요~!

혹시

음식중독

이라고 들어 봤나요?!

마약 중독 게임 중독은

많이 들어 봤는데

음식중독?!

대체 뭘까요?!

음식 중독은 말그대로

먹는것에 중독됐다는 의미로

폭식을 하거나

특정 음식만을 자꾸 먹는

증상을 말하는 거에요!!

약도 먹으면 내성이 생기잖아요?

음식 또한 계속 먹을 수록 내성이 생겨

계속 먹고 싶은 마음이 든답니다!!

음식 중독이 될 가능성이 높은 것은

주로 고열량, 고지방 음식인

피자나 튀김, 탄산음료, 케이크 등이에요!!

설명만 들어서는

내가 음식 중독인지

잘 모르겠죠?!

그래서 준비했답니다!!

음식 중독 자가진단 테스트!!

-1-

음식을 먹을 때면

생각한 것보다 휠씬많은 양을 남기지 않고 다 먹는다.

-2-

배가 부른데도 계속 음식을 먹고 있다.

-3-
가끔 먹는 음식의 양을 줄여야 하는 게 아닌가

하는 걱정을 할 때가 있다.

-4-
음식을 지나치게 많이 혹은 자주 먹느라

업무시간, 가족  친구들과 어울리는 시간,

중요한 약속이나 여가 활동에 지장을 받은 적이 여러번 있다.

-5-
음식을 일부러 끊거나 줄였을 때

금단증상 때문에 음식을 찾아 먹은 적이 있다.

-6-
불안, 짜증, 우울감이나 두통 같은

신체 증상때문에  음식을 찾아 먹은 적이 있다.

-7-

특정 음식을 일부러 끊거나 줄였을 때

그 음식을 먹고 싶은 강렬한 욕구를 경험한 적이 있다.

다들 체크 하셨나요?!

자 그럼 기준을 말씀드릴께요!!

위의 7개 사항 중

3개 이상이 해당되시면

음식 중독을 의심해야 합니다!!

음식 중독이 문제가 되는 건

다들 자신이 음식 중독이라는 것을

인식하지 못하기 때문이며,

전문가들은 음식중독도

행동, 심리, 약물 등

치료가 필요한 병이라고

한답니다!