[담금주/과실주] 피부개선, 변비예방! 바나나주 담그기 및 효능

[담금주/과실주] 피부개선, 변비예방! 바나나주 담그기 및 효능

바나나는 효능 하나만 꼽으라면

아쉬울 정도로 몸에 좋은

영양만점인 음식이랍니다 ^^

아침엔 바나나 2~3개만 먹어도

충분하다는 말도 있죠 ^^

오늘은

피부개선! & 변비예방! 바나나주를 만드는 방법을 알아볼께요~ ^^

재료

바나나 600g

레몬 3개

소주 1.8L

담그는법

1.황색의 잘 익은 바나나를 골라 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다.

2. 레몬은 껍질을 벗겨 1cm 두께로 둥글게 썰어 바나나와 같이 용기에 넣고 소주를 부어 밀봉한 다음 서늘한 곳에서 2~3개월 보관한다.

3.건더기는 술이 탁해지기 전에 한달 정도 지나서 바나나는 꺼내 헝겊에 거르고, 레몬은 꼭 짜서 버린다.

복용방법

하루 2~3회 (소주잔으로 한 잔씩) 공복에 마신다.

효능

변비예방, 허약 체질 개선, 피부 노화 예방, 원기회복 등에 좋습니다.

아침으로 2~3개만 먹어도 든든한 바나나주 만들기!!

바나나주는 담은지 20~30일 정도가 지나면 알맹이를 꺼내 맑은 술로 보관해야 합니다!

과육이 부드럽기 때문에 시간이 너무 오래 지나면 과육의 표면이 녹아 바나나주가 탁해진답니다! ^^

바나나에는 식이섬유가 많아 장운동을 활발하게 하여 변비예방에 하주 좋답니다! ^^

게다가 비타민류가 다량 함유되어 있어 섬유질과 미네랄, 철분, 카로틴 등이 풍부하죠!

원기회복이나 미용에 좋은 이유가 그 때문이랍니다! ^^

여기서 TIP!

바나나 껍질은 산성이라서 껍질을 이용해 양치질 하면

치아미백 효과가 있답니다~ ^^

그런 바나나가 현재 멸종위기!

알고 계셨나요?ㅠㅠ

바나나에도 다양한 품종이 있는데

그 중 몇개는 이미 멸종했답니다 ㅠ

앞으로 몇 십년이면 100% 자연산은 찾을 수 없을지도..

다시한번

바나나주의 효능에 대해 알아볼까요?

바나나주는

변비예방, 허약 체질 개선, 피부 노화 예방, 원기회복 등에 좋습니다 

[담금주/과실주] 피부개선, 변비예방!

바나나주 담그기 및 효능!!